Tag 43: So findest auch du Zeit für Sport - mit Kerstin von Live fit

Seit 6 Wochen sitzen die meisten von uns mittlerweile im Home Office. Dadurch entfällt der tägliche Weg ins Büro, wir sitzen auf ungeeigneten Stühlen und auch in der Mittagspause bewegen wir uns kaum. Außerdem gibt es da noch momentane Spitzenreiter Ausreden wie: "Das Fitnessstudio ist geschlossen, ich kann also keinen Sport machen" oder der Dauerbrenner "Ich hab keine Zeit für Sport." Bewegung und Sport wird somit immer seltener in unserem Alltag. Aber das muss nicht sein! Kerstin von Live fit erzählt uns in der neuen Folge, warum jeder Zeit für Sport hat und wie man Bewegung in den Alltag einbaut. Dazu erklärt sie einfache Übungen, die man nebenbei oder auch mit der ganzen Familie machen kann.
Bei euch kommt Bewegung momentan auch zu kurz? Dann haben wir die Lösung! Mit Kerstins Programm LUNCHFIT – das Rücken-Fitness-Programm für’s Büro bewegt ihr euch täglich 10 Minuten im Home Office ohne, dass ihr euch umziehen oder schwitzen müsst.
Für unsere Zuhörer haben wir auch tolle Rabatte!

Rabattcodes für Kerstins Programm  LUNCHFIT – das Rücken-Fitness-Programm für’s Büro :

-„LUNCHFIT50“ 50% Rabatt für den 4-Wochen online Kurs, der normalerweise 49 € kostet
-„LUNCHFIT20“ 20€ Rabatt für den 4-Wochen online Kurs plus 4x Personal Training, das normalerweise 189€ kostet

Kerstin's Home Office Stack

-Mac Book Pro
-iPhone
-Apple AirPods
-Externes Richtmikrofon von Rode
-Aufsteckkamera von Logitech
-Software: Final Cut Pro, Buffer, ActiveCampaign, Libsyn, google drive, Wordpress, digistore24, youcanbook.me, Canva, …

Darauf kann Kerstin im Home Office nicht verzichten:

-Schnelles Internet (sowohl bei mir als auch bei der Kundin)
-Eine funktionierende ZOOM Verbindung bei mir und meiner Kundin
-Tageslicht und Sonne (ich hasse es im dunklen Kämmerchen zu sitzen)
-Cashewnüsse und selbstgemachte Energyballs (damit meine Energie hoch bleibt)

Nützliche Links von Kerstin:

-Family Workout für‘s Wohnzimmer
-Freebie Mini-ebook: 5 Tipps, wie du es schaffst deinen Rücken und deine Haltung täglich zu verbessern
-Mehr über Tiny Habits erfährt man hier

So könnt ihr Kerstin erreichen:

Mail: info@livefit-anywhere.com
Website
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Podcast
YouTube

Fotos: Kerstin Goldstein
Moderatorin der Folge: Alicia Dollschon

Ein Podcast von TALENTS Personalmarketing tlnts.de